ਰਵਾਇਤੀ ਸਟੂਅ ਵਰਗਾ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਸੁਆਦੀ ਹਨ। ਅਜਿਹਾ ਹੀ ਕੁਝ ਇਸ ਸਟੂਅ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਸਾਸ ਵਿੱਚ ਚਿਕਨ.
ਕਸਰੋਲ ਵਿੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਪਾਉਣਾ ਕੀ ਹੈ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਲੱਗੇਗਾ। ਰਾਜ਼ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਘੱਟ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਤੇ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਨਾਲ ਛੂਹਣਾ।
ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰਾਂਗੇ ਚਿਪਸ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਸੀਂ ਏ ਪੂਰੀ ਪਲੇਟ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੇ ਨਾਲ.
ਸਾਸ ਵਿੱਚ ਚਿਕਨ
ਸੁਆਦ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਇੱਕ ਰਵਾਇਤੀ ਸਟੂਅ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਧਾਰਨ.
ਲੇਖਕ: ਅਸੈਨ ਜਿਮਨੇਜ
ਰਸੋਈ ਦਾ ਕਮਰਾ: ਰਵਾਇਤੀ
ਵਿਅੰਜਨ ਕਿਸਮ: ਕਾਰਨੇਸ
ਪਰੋਸੇ: 8
ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਸਮਾਂ:
ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ:
ਕੁੱਲ ਸਮਾਂ:
ਸਮੱਗਰੀ
- 1 ਅਤੇ ਅੱਧਾ ਚਿਕਨ
- 2 ਟਮਾਟਰ
- 1 ਕੈਬੋਲ
- 1 ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ
- ਓਰਗੈਨਨੋ
- ਮਿਰਚ ਦਾਣੇ
- ਸਾਲ
- ਵਾਧੂ ਕੁਆਰੀ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ:
- 3 ਵੱਡੇ ਆਲੂ
- ਤਲ਼ਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਤੇਲ
ਪ੍ਰੀਪੇਸੀਓਨ
- ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਸਾਸਪੈਨ ਵਿੱਚ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪਾਓ.
- ਟਮਾਟਰ, ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਕੱਟੋ.
- ਅਸੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾਸਪੈਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ। ਓਰੈਗਨੋ, ਨਮਕ, ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਦੇ ਕੁਝ ਦਾਣੇ ਅਤੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਪਾਓ।
- ਪਹਿਲਾਂ ਤੇਜ਼ ਗਰਮੀ 'ਤੇ ਪਕਾਓ।
- ਲਗਭਗ 10 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ, ਇਸ ਨੂੰ ਘੱਟ ਗਰਮੀ 'ਤੇ ਪਕਾਉਣ ਦਿਓ.
- ਜਦੋਂ ਇਹ ਅਮਲੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੋ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਆਲੂਆਂ ਨੂੰ ਭਰਪੂਰ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਫ੍ਰਾਈ ਕਰੋ।
ਪ੍ਰਤੀ ਸਰਵਿਸ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਕੈਲੋਰੀਜ: 300
ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ - ਫਰੈਂਚ ਫ੍ਰਾਈਜ਼ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਸਹੀ, ਕਰਿਸਪ ਅਤੇ ਕੋਮਲ
ਟਿੱਪਣੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋਵੋ