Fualaʻau fua | Faiga kuka mo tamaiti

Lentils ma artichokes ma ham cubes

i Alicia tomero faia 6 aso.

O se mea manaia lenei meaʻai! Na ou fiafia e taumafai i lenei sipuni sipuni mataʻina ma o se mea matou te maua…

i Ascen Jiménez faia 3 masina.

I le taimi nei, o le siti o pi paʻepaʻe ma pateta e le fiafia tele e pei o masina malulu. Mo lenei mafuaʻaga, ua matou…

i Ascen Jiménez faia 7 masina.

O le siti o le lentil e le tatau ona avea ma meaʻai caloric. Ma o le faamaoniga lenei. Lentils o aso nei...

i Alicia tomero faia 12 masina.

O le mea'ai lenei o se manatu lelei e saunia ai ni chickpea maloloina e aunoa ma le ga'o ma fai ma fua o mea'ai. O le a matou kukaina le…

i Ascen Jiménez faia 1 tausaga.

E itiiti ni mea e suamalie e pei o lentils ua saunia lelei ma chorizo. Ma o mea tatou te lomia faasalalau i aso nei ona…

i Ascen Jiménez faia 1 tausaga.

O le a matou saunia se salati lentil ina ia e manatua ai lenei legume e oʻo lava i aso sili ona vevela….

i Ascen Jiménez faia 1 tausaga.

Faatasi ai ma le fua o aso nei matou te fia tuʻuina atu se auala ese e aumai ai pi i le laulau. O le a matou saunia se…

i Ascen Jiménez faia 2 tausaga.

E te manaʻo e faʻateʻia i le fale i se meaʻai fou? Se'i saunia se mea mafanafana, fa'afefiloi o cereals ma legumes e fiafia ai...

i Ascen Jiménez faia 2 tausaga.

Matou te iloa o le sauniuni lelei pi ma compango e umi se taimi. Ae faʻapefea pe a fai tatou te leʻi tuʻuina le ...

i Ascen Jiménez faia 2 tausaga.

Matou te o atu ma se fua o le a faʻafetai ai tamaiti ia matou. O le a matou faʻaaogaina lentil o loʻo ia matou ...

i Ascen Jiménez faia 2 tausaga.

I le fale matou te fiafia i ipu sipuni. O pi uliuli matou te faʻaali atu ia te oe i aso nei e iloga ona, faʻaopopo i le ...