Fa'ato'a faigofie falaoa fa'atosina

Falaoa tele

O falaoa matou te avatua iā te oe i le asō e suamalie. E faia i falaoamata e lua, o le saito masani ma le tasi falaoamata tele.

E lelei atoatoa e saunia sanuisi aua, faafetai i yogurt Greek, e matua agamalu lava. E suamalie fo'i le tao'ai.

O le isi mea lelei o lenei falaoa o le e leai se suauu po o se pata. Saunia se faʻailoga lapoa tele, aua o le a matou faʻaaogaina le 700 g o falaoamata.

Fa'ato'a faigofie falaoa fa'atosina
Agavaivai, malu ... e faapena le falaoa fai fale.
tusitala:
Potu umukuka: Faʻasologa
Ituaiga o fua: Masese
Auaunaga: 1
Taimi sauniuni: 
Taimi e kuka ai: 
Taimi atoa: 
Meaʻai
  • 240 g yogurt Eleni
  • 240g susu
  • 11 g fefete
  • 500 g falaoamata lelei saito
  • 200 g o falaoamata multigrain
  • 1 sipuni ti masima
Sauniuniga
  1. Matou te tuʻuina le yogurt, susu ma le fefete i totonu o se pesini tele.
  2. Matou te fa'afefiloi le falaoamata ma le fefete.
  3. Matou te palu lelei mea uma.
  4. Tu'u pea i luga mo ni nai itula, pe a ma le lua itula (seia faaluaina le paluga i le voluma).
  5. Matou te faia le falaoa (faia se lola) ma tuʻu i totonu o se faʻataʻitaʻi faʻataʻitaʻi e ufiufi i pepa tao.
  6. Matou te tuʻuina i luga mo le isi lua pe tolu itula.
  7. Faʻavela ile 180º pe a ma le 40 minute.

Nisi faʻamatalaga - Ataata sanuisi, Meaʻai Manaʻomia


O mataupu o le tusitusiga e tausisi ia tatou mataupu silisili o amio lelei faʻatonu. E lipotia se mea sese kiliki iinei.

Ia avea muamua ma faamatalaga

Tuʻu lau faamatalaga

o le a le lomia lou tuatusi imeli. O nofoaga e manaʻomia e makaina *

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  1. E tali atu mo faʻamatalaga: Miguel Ángel Gatón
  2. Faamoemoega o faʻamatalaga: Pulea le SPAM, faʻamatalaga pulega.
  3. Tulaga faʻatulafonoina: Lau maliega
  4. Fesoʻotaʻiga o faʻamatalaga: O faʻamatalaga o le a le fesoʻotaʻi atu i isi vaega vagana i tulafono faʻatulafonoina.
  5. Teuina o faʻamatalaga: Faʻamaumauga tuʻufaʻatasia e Occentus Networks (EU)
  6. Aia Tatau: I soo se taimi e mafai ai ona e faʻatapulaʻaina, toe maua ma aveʻese au faʻamatalaga.