ఉల్లిపాయ మరియు ఎరుపు మిరియాలు తో లెంటిల్ సలాడ్

ఎరుపు మిరియాలు తో లెంటిల్ సలాడ్

మేము ఒక సిద్ధం చేయబోతున్నాం లెంటిల్ సలాడ్ తద్వారా మీరు వేడిగా ఉండే రోజులలో కూడా ఈ లెగ్యూమ్‌ను గుర్తుంచుకుంటారు.

నేను ఇష్టపడతాను ఇంట్లో పప్పు ఉడికించాలి, కొద్దిగా వెచ్చని నీటితో. అరగంటలో అవి సిద్ధంగా ఉంటాయి మరియు అవి చల్లబడే వరకు మీరు వేచి ఉండాలి. మీకు సమయం లేకపోతే, మీరు క్యాన్డ్ పప్పును కూడా ఉపయోగించవచ్చు.

ఇది ఒక శాకాహారి వంటకం, మాంసం లేకుండా మరియు చేప లేకుండా. మరియు నిజం ఏమిటంటే మీకు అవి అవసరం లేదు ఎందుకంటే మిరియాలు మరియు ఉల్లిపాయలు ఇప్పటికే చాలా రుచిని జోడించాయి.

ఉల్లిపాయ మరియు ఎరుపు మిరియాలు తో లెంటిల్ సలాడ్
వేసవికి సరైన లెంటిల్ సలాడ్
రచయిత:
వంటగది గది: ఆధునిక
రెసిపీ రకం: సలాడ్లు
సేర్విన్గ్స్: 4
తయారీ సమయం: 
వంట సమయం: 
మొత్తం సమయం: 
పదార్థాలు
  • 60 గ్రా అదనపు వర్జిన్ ఆలివ్ ఆయిల్
  • నిమ్మరసం యొక్క రసం
  • ఉప్పు టీస్పూన్
  • కొద్దిగా మిరియాలు
  • 200 గ్రా పార్డినా కాయధాన్యాలు, పొడి
  • కుట్లు 120 గ్రా ఎర్ర మిరియాలు
  • ½ ఉల్లిపాయ ముక్కలుగా కట్
  • కొన్ని తాజా తులసి ఆకులు
తయారీ
  1. పప్పును గోరువెచ్చని నీటితో ప్రారంభించి ఉడికించాలి. అవి వండడానికి అరగంట పడుతుంది మరియు ముందుగా నానబెట్టాల్సిన అవసరం లేదు. నేను వాటిని కొద్దిగా క్యారెట్‌తో వండుకున్నాను, కానీ మీరు అది లేకుండా చేయవచ్చు.
  2. వండిన తర్వాత, మేము వాటిని సాస్పాన్ నుండి తీసివేస్తాము, నీటిని తీసివేస్తాము (మాకు అది అవసరం లేదు). వాటిని మొదట గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద చల్లబరచండి మరియు తరువాత రిఫ్రిజిరేటర్‌లో ఉంచండి.
  3. మిరియాలు మరియు ఉల్లిపాయ రెండింటినీ కత్తిరించండి.
  4. మేము పప్పులో మా కూరగాయలను కలుపుతాము.
  5. నూనె, నిమ్మరసం, ఉప్పు మరియు మిరియాలు ఒక చిన్న గిన్నెలో ఉంచండి.
  6. మేము బాగా కలపాలి.
  7. ఈ నూనెతో మేము మా అసలు సలాడ్ను ధరిస్తాము.
గమనికలు
ఇది చల్లని సలాడ్ కాబట్టి రెసిపీని కొనసాగించే ముందు పప్పును చల్లబరచడం ముఖ్యం. క్యాన్డ్ పప్పు కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
ప్రతి సేవకు పోషక సమాచారం
కేలరీలు: 180

మరింత సమాచారం - కూరగాయల చిక్పీస్


వ్యాసం యొక్క కంటెంట్ మా సూత్రాలకు కట్టుబడి ఉంటుంది సంపాదకీయ నీతి. లోపం నివేదించడానికి క్లిక్ చేయండి ఇక్కడ.

వ్యాఖ్యానించిన మొదటి వ్యక్తి అవ్వండి

మీ వ్యాఖ్యను ఇవ్వండి

మీ ఇమెయిల్ చిరునామా ప్రచురితమైన కాదు.

*

*

  1. డేటాకు బాధ్యత: మిగ్యుల్ ఏంజెల్ గాటన్
  2. డేటా యొక్క ఉద్దేశ్యం: కంట్రోల్ స్పామ్, వ్యాఖ్య నిర్వహణ.
  3. చట్టబద్ధత: మీ సమ్మతి
  4. డేటా యొక్క కమ్యూనికేషన్: డేటా చట్టపరమైన బాధ్యత ద్వారా తప్ప మూడవ పార్టీలకు తెలియజేయబడదు.
  5. డేటా నిల్వ: ఆక్సెంటస్ నెట్‌వర్క్స్ (EU) హోస్ట్ చేసిన డేటాబేస్
  6. హక్కులు: ఎప్పుడైనా మీరు మీ సమాచారాన్ని పరిమితం చేయవచ్చు, తిరిగి పొందవచ్చు మరియు తొలగించవచ్చు.