కూరతో బ్రోకలీ

మీకు నచ్చిందా బ్రోకలీ? ఈ రోజు మనం దానిని టమోటా మరియు కరివేపాకుతో తయారుచేస్తాము.

మేము బ్రోకలీని ఉడికించినప్పుడు మేము సిద్ధం చేయవచ్చు సల్సా. అప్పుడు మనం అన్నింటినీ ఏకీకృతం చేసి రుచులను కలపనివ్వాలి. ఈ సందర్భంలో మేము దానితో సేవ చేయబోతున్నాము తెలుపు బియ్యం కానీ మీరు దానిని టేబుల్‌కి అలంకరించు లేదా మొదటిదిగా తీసుకోవచ్చు.

రెసిపీ నా సోదరుడి ఇంగ్లీష్ టీచర్ జెన్నిఫర్ నుండి. నేను ప్రయత్నించి మీతో పంచుకోవలసి వచ్చింది. ఇలా వండుతారు, బ్రోకలీ రుచికరమైనది.

కూరతో బ్రోకలీ
నేటి వంటకం బ్రోకలీకి పెద్ద అభిమానులు కానివారికి కూడా విజ్ఞప్తి చేస్తుంది.
రచయిత:
వంటగది గది: సంప్రదాయ
రెసిపీ రకం: కూరగాయలు
సేర్విన్గ్స్: 6
తయారీ సమయం: 
వంట సమయం: 
మొత్తం సమయం: 
పదార్థాలు
  • 2 మొలకలు బ్రోకలీ మరియు వంట కోసం నీరు
  • 1 మీడియం ఉల్లిపాయ
  • అదనపు వర్జిన్ ఆలివ్ ఆయిల్ స్ప్లాష్
  • 1 టేబుల్ స్పూన్ కూర
  • 200 గ్రా టమోటా గుజ్జు
  • Cc బ్రోకలీ యొక్క వంట నీటి గ్లాస్
తయారీ
  1. మేము బ్రోకలీని కడగాలి.
  2. మేము ఒక సాస్పాన్లో నీటిని వేడి చేస్తాము. అది వేడిగా ఉన్నప్పుడు బ్రోకలీని చిన్న పుష్పగుచ్ఛాలుగా కట్ చేస్తాము.
  3. మనకు బాగా నచ్చే దానం వచ్చేవరకు మేము దానిని ఉడికించాలి.
  4. పూర్తయిన తర్వాత, మేము దానిని నీటి నుండి తీసివేసి రిజర్వ్ చేస్తాము. మేము వంట నీటిని కూడా రిజర్వు చేస్తాము.
  5. మేము ఉల్లిపాయను గొడ్డలితో నరకడం.
  6. వేయించడానికి పాన్లో లేదా అదే సాస్పాన్లో, నీరు లేకుండా, నూనె మరియు తరిగిన ఉల్లిపాయ జోడించండి. ఉల్లిపాయ బాగా ఉడికినప్పుడు, కరివేపాకు మరియు టమోటా జోడించండి.
  7. కొన్ని నిమిషాల తరువాత మేము కొద్దిగా బ్రోకలీ వంట నీటిని కలుపుతాము.
  8. మా సాస్‌లో బ్రోకలీ ఫ్లోరెట్స్‌ను వేసి మరికొన్ని నిమిషాలు ఉడికించాలి.
  9. మేము బ్రోకలీని, మనకు కావాలనుకుంటే, తెల్ల బియ్యంతో వడ్డిస్తాము.
ప్రతి సేవకు పోషక సమాచారం
కేలరీలు: 290

మరింత సమాచారం - వంట ఉపాయాలు: బియ్యం ఎలా ఉడికించాలి కాబట్టి ఇది వదులుగా ఉంటుంది


వ్యాసం యొక్క కంటెంట్ మా సూత్రాలకు కట్టుబడి ఉంటుంది సంపాదకీయ నీతి. లోపం నివేదించడానికి క్లిక్ చేయండి ఇక్కడ.

వ్యాఖ్యానించిన మొదటి వ్యక్తి అవ్వండి

మీ వ్యాఖ్యను ఇవ్వండి

మీ ఇమెయిల్ చిరునామా ప్రచురితమైన కాదు. లు గుర్తించబడతాయి గుర్తించబడతాయి *

*

*

  1. డేటాకు బాధ్యత: మిగ్యుల్ ఏంజెల్ గాటన్
  2. డేటా యొక్క ఉద్దేశ్యం: కంట్రోల్ స్పామ్, వ్యాఖ్య నిర్వహణ.
  3. చట్టబద్ధత: మీ సమ్మతి
  4. డేటా యొక్క కమ్యూనికేషన్: డేటా చట్టపరమైన బాధ్యత ద్వారా తప్ప మూడవ పార్టీలకు తెలియజేయబడదు.
  5. డేటా నిల్వ: ఆక్సెంటస్ నెట్‌వర్క్స్ (EU) హోస్ట్ చేసిన డేటాబేస్
  6. హక్కులు: ఎప్పుడైనా మీరు మీ సమాచారాన్ని పరిమితం చేయవచ్చు, తిరిగి పొందవచ్చు మరియు తొలగించవచ్చు.