ఈ రోజు మనం పగడపు కాయధాన్యాలు తో పిల్లల పురీని సిద్ధం చేసాము కొత్త పదార్ధాలను చేర్చండి మీ శిశువు ఆహారంలో.
వారు కలిగి ఉన్న మంచి విషయం ఒలిచిన పగడపు కాయధాన్యాలు అంటే వాటికి నానబెట్టడం అవసరం లేదు, కాబట్టి మీరు ఎప్పుడైనా ఈ రెసిపీని తయారు చేయవచ్చు. మిగిలిన పదార్థాలు చాలా ప్రాథమికమైనవి, మీరు వాటిని చేతిలో ఉంచుతారని నేను ఖచ్చితంగా అనుకుంటున్నాను.
ఈ రెసిపీ 6-11 నెలల నుండి పిల్లలకు అనుకూలంకొత్త పదార్థాలు మరియు కొత్త అల్లికలతో ఆహారం విస్తరించినప్పుడు ఇది. చిన్నది పెరిగేకొద్దీ, శిశు పురీని మరింత ముద్దగా ఉంచవచ్చు, తద్వారా ఇది మృదువైన ముక్కలతో కనిపిస్తుంది.
పగడపు కాయధాన్యాలు పిల్లల పురీ
చిన్నపిల్లల ఆహారంలో కొత్త పదార్ధాలను చేర్చడానికి సులభమైన మరియు సరళమైన వంటకం.
రచయిత: మయారా ఫెర్నాండెజ్ జోగ్లర్
రెసిపీ రకం: Cremas
సేర్విన్గ్స్: 2
తయారీ సమయం:
వంట సమయం:
మొత్తం సమయం:
పదార్థాలు
- 100 గ్రా క్లీన్ క్యారెట్
- ఒలిచిన బంగాళాదుంప 150 గ్రా
- ఒలిచిన పగడపు కాయధాన్యాలు 60 గ్రా
- 600 గ్రాముల నీరు
- ఆలివ్ నూనె యొక్క 1 చినుకులు
తయారీ
- క్యారెట్ కట్ ముక్కలుగా చేసి, ఒలిచిన బంగాళాదుంపలను మీడియం కుండలో ఉంచాము.
- బాగా కడిగిన, ఒలిచిన పగడపు కాయధాన్యాలు జోడించండి.
- పదార్థాలు బాగా కప్పే వరకు మేము నీటిని కలుపుతాము.
- మేము మితమైన వేడి మీద ఉడికించాలి కుండ ఉంచాము సుమారు నిమిషాలు లేదా క్యారెట్‌ను ఫోర్క్‌తో గుజ్జు చేసే వరకు.
- అప్పుడు బ్లెండర్‌తో కూరగాయలను కాయధాన్యాలు, కొద్దిగా వంట నీటితో కలపాలి. అవసరమైనట్లుగా, మేము మృదువైన మరియు చక్కటి ఆకృతిని సాధించే వరకు ఎక్కువ నీటిని కలుపుతాము.
- చివరగా మేము ఆలివ్ నూనె వేసి సర్వ్ చేస్తాము.
ప్రతి సేవకు పోషక సమాచారం
కేలరీలు: 250
వ్యాఖ్యానించిన మొదటి వ్యక్తి అవ్వండి