వంటి హమ్మస్ చిక్పా, బీన్స్‌తో మనం బ్రెడ్ రోల్స్, బ్రెడ్‌స్టిక్‌లు లేదా కూరగాయల కర్రలను ముంచడం మరియు కత్తిరించడం కోసం సమానంగా క్రీము మరియు రుచికరమైన పేట్ ఆదర్శాన్ని పొందవచ్చు. పిల్లలు సాధారణ వంటకాలకు మించి చిక్కుళ్ళు తినడానికి ఇది ఒక మార్గం, ఇది ప్రస్తుతం మాకు వేడి నుండి కొంచెం suff పిరి పోస్తుంది. చిక్కుళ్ళు తో ఫ్రెషర్ మరియు తేలికైన వంటకాలు తయారుచేసే సమయం ఇది. ఈ రెసిపీ పుట్టినరోజు పార్టీ కోసం బఫేలో లేదా పిల్లలు టేబుల్ వద్ద కూర్చోని మరొక కారణంతో సేవ చేయడానికి అనువైనది.
పదార్థాలు: 200 గ్రాములు వైట్ బీన్స్, 4 టేబుల్ స్పూన్లు నూనె, మిరపకాయ, గ్రౌండ్ జీలకర్ర, నువ్వులు, ఉప్పు మరియు నూనె
తయారీ: మేము వండడానికి బీన్స్ ఉంచాము. ఒకసారి పారుదల మరియు మృదువుగా మేము జీలకర్ర, మిరియాలు మరియు ఉప్పుతో కలిసి బ్లెండర్ గుండా వెళతాము. చివరగా మేము దానిని కొద్దిగా నూనెతో ఎమల్సిఫై చేస్తాము. మేము కొద్దిగా మిరపకాయ, నువ్వులు మరియు నూనె చినుకులు చల్లి పేట్ ను అందిస్తాము. మేము రోల్స్, కర్రలు మరియు కూరగాయల కలగలుపుతో కలిసి ఉంటాము.
చిత్రం: మధ్యధరా మార్క్
వ్యాఖ్యానించిన మొదటి వ్యక్తి అవ్వండి