మైక్రోలో కూరతో చికెన్: రిచ్ మరియు క్షణంలో

El మైక్రోవేవ్ ఓవెన్ పాలు లేదా సూప్ చల్లగా మారినందున మేము దానిని తక్కువ అంచనా వేసాము మరియు కొన్నిసార్లు తగ్గించాము. అయినప్పటికీ, లెక్కలేనన్ని వంటకాలు ఉన్నాయి, ఉప్పు మరియు మిఠాయి (ఇటీవల ప్రవేశపెట్టిన సంబరం గుర్తుంచుకోండి) మేము ఈ ఉపకరణంలో చేయగలము. అలాగే, వాటిని సమయానికి కలిగి ఉండటం, భోజనం చాలా రుచికరమైనది మరియు ప్రతిదీ చాలా ఆరోగ్యకరమైనది ఎందుకంటే మేము కొవ్వును ఉపయోగించాల్సిన అవసరం లేదు. బాగా, మీరు విన్నది: కోడి కూర చాలా రుచికరమైన 15 నిమిషాల్లోపు మీరు దానిని దేనితో అలంకరించబోతున్నారు?

పదార్థాలు:
4 చికెన్ ఎస్కలోప్స్ (600 గ్రా)
1 సెబోల్ల
వెల్లుల్లి 1 లవంగం
2 టీస్పూన్ల కూర (లేదా రుచి చూడటానికి)
1 దాల్చిన చెక్క కర్ర
1 చిటికెడు కారపు మిరియాలు
1 టమోటా (150 గ్రా)
1 సహజ పెరుగు
స్యాల్
పెప్పర్
ఆలివ్ నూనె
అలంకరించడానికి కొబ్బరికాయను తురిమినది

తయారీ:
1. ఉల్లిపాయ మరియు వెల్లుల్లి లవంగా తొక్క మరియు గొడ్డలితో నరకడం; ఒక టేబుల్ స్పూన్ నూనెతో మైక్రోవేవ్-సేఫ్ కంటైనర్లో ఉంచండి, కలపండి మరియు గరిష్ట శక్తితో 1 '30' ఉడికించాలి.
2. సుగంధ ద్రవ్యాలు వేసి, బాగా కలపాలి, ఆపై ఈ మిశ్రమంలో స్నిట్జెల్స్‌ను పరిచయం చేసి, అవి పూసే వరకు బాగా కలపాలి. మేము వాటిని మూలంలో ఉంచి, 8 W వద్ద 700 నిమిషాలు ఉడికించి, కప్పాము.
3. ఒలిచిన టొమాటో, జిన్డ్ మరియు డైస్డ్, ఒక గిన్నెలో కలపండి. పెరుగు వేసి కలపాలి. సీజన్ మరియు చికెన్ మీద పోయాలి.
4. మిశ్రమాన్ని 3 W వద్ద మరో 700 నిమిషాలు ఉడికించాలి.
5. చికెన్‌ను ఒక ట్రేలో ఉంచి సాస్ బేస్ కొట్టండి, చివరకు మాంసం మీద పోయాలి.
6. పైన తురిమిన కొబ్బరికాయతో వేడిచేసిన పైపింగ్ మరియు ఉడికించిన బియ్యం కావాలనుకుంటే అలంకరించండి.

చిత్రం: లైఫ్సాంబ్రోసియా

వ్యాసం యొక్క కంటెంట్ మా సూత్రాలకు కట్టుబడి ఉంటుంది సంపాదకీయ నీతి. లోపం నివేదించడానికి క్లిక్ చేయండి ఇక్కడ.

వ్యాఖ్యానించిన మొదటి వ్యక్తి అవ్వండి

మీ వ్యాఖ్యను ఇవ్వండి

మీ ఇమెయిల్ చిరునామా ప్రచురితమైన కాదు. లు గుర్తించబడతాయి గుర్తించబడతాయి *

*

*

  1. డేటాకు బాధ్యత: మిగ్యుల్ ఏంజెల్ గాటన్
  2. డేటా యొక్క ఉద్దేశ్యం: కంట్రోల్ స్పామ్, వ్యాఖ్య నిర్వహణ.
  3. చట్టబద్ధత: మీ సమ్మతి
  4. డేటా యొక్క కమ్యూనికేషన్: డేటా చట్టపరమైన బాధ్యత ద్వారా తప్ప మూడవ పార్టీలకు తెలియజేయబడదు.
  5. డేటా నిల్వ: ఆక్సెంటస్ నెట్‌వర్క్స్ (EU) హోస్ట్ చేసిన డేటాబేస్
  6. హక్కులు: ఎప్పుడైనా మీరు మీ సమాచారాన్ని పరిమితం చేయవచ్చు, తిరిగి పొందవచ్చు మరియు తొలగించవచ్చు.