రుచిగల నీటిని తయారు చేయడం నేర్చుకోవడం

ఇంట్లో చిన్నపిల్లలకు మరియు వృద్ధులకు ఆరోగ్యకరమైన పానీయం నీరు. కానీ ఇది నిజంగా వేడిగా ఉన్నప్పుడు, మేము మరింత రుచిని కోరుకుంటాము. చక్కెర మరియు బబుల్లీ సోడాలను ఆశ్రయించకుండా ఉండటానికి, ప్రతిపాదించడం కంటే గొప్పది ఏదీ లేదు ఆరోగ్యకరమైన, సహజమైన, రిఫ్రెష్ మరియు రుచికరమైన ప్రత్యామ్నాయం: ది రుచిగల జలాలు అవి సాధారణ పానీయాలకు సరైన ప్రత్యామ్నాయం మరియు అది కూడా వాటికి రంగులు లేవు, సువాసనలు లేదా చక్కెర లేదు, కాబట్టి అవి ఆరోగ్యకరమైనవి.

వాటిని సిద్ధం చేయడానికి మీరు మాత్రమే ఉండాలి మీకు కావలసిన పండ్లను ఎన్నుకోండి, ఘనాల లేదా చీలికలుగా కట్ చేసి నీటిలో ఉంచండి. మనకు కావాలంటే మనం చేయగలం తేనె లేదా చక్కెరతో కొద్దిగా తీయండి తెలుపు చక్కెరకు బదులుగా గోధుమ రంగు, లేదా వాటి సహజ రుచితో వదిలివేయండి.

తరువాత ఫ్రిజ్‌లో 5 లేదా 6 గంటలు, నీరు విటమిన్లతో పాటు రంగు, సుగంధం మరియు రుచిని పొందింది మరియు దానిని తినడానికి ఖచ్చితంగా ఉంటుంది.
ఈ వసంతకాలం మరియు ఈ వేసవి మీరు అన్ని రకాల పండ్ల నుండి అనేక విటమిన్లతో రుచిగల నీటిని తయారు చేయవచ్చు: నారింజ, నిమ్మ, స్ట్రాబెర్రీ, చెర్రీస్, పుచ్చకాయ, పుచ్చకాయ, పియర్, ఆపిల్, మొదలైనవి…. మరియు మీరు పుదీనా, దాల్చినచెక్క లేదా రోజ్మేరీ యొక్క ప్రత్యేక స్పర్శతో వాటిని మరింత రుచిని ఇవ్వవచ్చు. వైవిధ్యం అంతులేనిది మరియు ఇంట్లో ఉన్న చిన్నపిల్లలు వారి రుచిగల నీటిని సిద్ధం చేయడానికి మరియు వాటిని త్రాగడానికి మాకు సహాయపడతారు.

మీ స్వంత రుచిగల జలాలను తయారుచేసే ఈ సరదా పనిలో మీకు సహాయం చేయడానికి, నా దగ్గర ఉంది మీరు ఖచ్చితంగా ఇష్టపడే అనేక ప్రతిపాదనలు:

కొబ్బరి నీరు

ఇది బీచ్ గురించి గుర్తుచేసే రుచి. ఇది రిఫ్రెష్, క్రీము మరియు చాలా తీపి, కొబ్బరి చిప్ప ఒక గాజుగా ఉపయోగపడుతుంది, మీరు ఒక గడ్డిని ఉంచడానికి మరియు దాని విషయాలను త్రాగడానికి ఒక చిన్న రంధ్రం చేయాలి. కొబ్బరి ముక్కలను బ్లెండర్ గ్లాసులో ఉంచి, కొబ్బరి నీళ్ళను ఎక్కువ నీరు, మంచుతో కొట్టడం మరియు కొబ్బరి ముక్కలతో అలంకరించడం.

పైనాపిల్ నీరు

ఇది చాలా రంగురంగుల మరియు రిఫ్రెష్ నీరు. ఇంకేముంది మలబద్ధకం, ఒత్తిడి మరియు రక్తహీనతతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది. ఇది మూత్రవిసర్జన మరియు స్లిమ్మింగ్ డైట్లకు సరైనది. పైనాపిల్‌ను నీటితో కలపండి మరియు చిన్న పిల్లలకు చాలా మందంగా ఉండకుండా వడకట్టండి. కొద్దిగా తులసి మరియు కొన్ని కివి ముక్కలతో అలంకరించండి మరియు ఇది ఖచ్చితంగా ఉంటుంది.

పుచ్చకాయ నీరు

పుచ్చకాయ అనేది ఒక రకమైన పండు, ఇది ఈ రకమైన రుచిగల నీటికి గొప్పది. దీన్ని చాలా చల్లటి నీటితో కలపండి మరియు పుచ్చకాయ ముక్కలను లోపల ఉంచండి. చక్కెర లేకుండా మరియు పుదీనా ఆకుల స్పర్శతో తీసుకోండి. ఇది చాలా విటమిన్ ఎ ను అందిస్తుంది మరియు ఇంట్లో చిన్నపిల్లల దాహాన్ని తీర్చుతుంది.

పుచ్చకాయ నీరు

పుచ్చకాయ నీరు యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు విటమిన్లు అందిస్తుంది. దీని విత్తనాలలో చాలా పోషకాలు ఉన్నాయి, కాబట్టి వాటిని తొలగించవద్దు, వాటిని కొద్దిగా వడకట్టండి, తద్వారా మీరు వాటిని నీటిలో కనుగొనలేరు. ఈ రకమైన పండ్లలో చాలా నీరు ఉంటుంది, మరియు చాలా తీపిగా ఉంటుంది, కాబట్టి చక్కెరను జోడించవద్దు. సాధారణంగా ఇది నురుగు మరియు క్రీముగా ఉంటుంది మరియు మీరు కొన్ని బిట్స్ స్ట్రాబెర్రీని జోడిస్తే చాలా బాగుంటుంది.

నిమ్మకాయ నీరు

ఇది పానీయాలలో ఒకటి వేసవిలో చాలా రిఫ్రెష్, కానీ కూడా శీతాకాలంలో జలుబుతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది. చిన్నపిల్లలకు తియ్యగా ఉండటానికి, కొద్దిగా తేనె లేదా బ్రౌన్ షుగర్ వేసి రుచికరంగా ఉంటుంది. కొన్ని పుదీనా ఆకులను జోడించడం మర్చిపోవద్దు.

ఆరెంజ్ మరియు టాన్జేరిన్ నీరు

నారింజ లేదా మాండరిన్ నీరు కూడా చాలా రిఫ్రెష్. ఇద్దరు ఇంట్లో చిన్నారులు ఇష్టపడే తేలికపాటి రుచి వారికి ఉంటుంది. మీరు చక్కెరను జోడించాల్సిన అవసరం లేదు, కొన్ని ఐస్ క్యూబ్స్‌తో చాలా చల్లగా వడ్డించి కివి ముక్కలతో అలంకరించండి.

స్ట్రాబెర్రీ నీరు

వసంత in తువులో చిన్నపిల్లలకు ఇష్టమైన పండ్లలో స్ట్రాబెర్రీ ఒకటి. మొత్తం స్ట్రాబెర్రీలను గాజులో ఉంచి, బ్లెండర్లో కొద్దిగా నీటితో ఇతర స్ట్రాబెర్రీలను ఉంచడం ద్వారా రుచిగల నీటిలో సిద్ధం చేయండి. మీరు కొన్ని పుదీనా ఆకులతో పాటు వెళితే అది రుచికరమైనది.

రెసెటిన్‌లో: విటమిన్లు చాలా 8 స్మూతీస్