వంట ఉపాయాలు: చేపలను ఆరోగ్యంగా సాధ్యమైనంత ఉడికించాలి

మేము నేర్చుకోవడానికి కొన్ని ఉపాయాలు నేర్చుకున్నాము ఆరోగ్యకరమైన మరియు తేలికపాటి మార్గంలో మాంసాన్ని ఉడికించాలి, మేము చేపలతో కూడా అదే చేయబోతున్నాం.

స్వయంగా, ది చేపలు ఇది చాలా మృదువైన మరియు తేలికైన ఆహారం, కానీ కొన్ని చాలా సరళమైన ఉపాయాలతో, వండినప్పుడు ఫలితం ఆరోగ్యకరమైనదని మేము సాధిస్తాము, కానీ అలాగే మిగిలి ఉంటుంది రుచికరమైన మరియు రుచికరమైన.

  1. కాల్చినవి:
  • చేపలను తయారు చేయడానికి నూనె కోసం నిమ్మరసం లేదా కూరగాయల ఉడకబెట్టిన పులుసును ప్రత్యామ్నాయం చేయండి.
  • స్కిల్లెట్ లేదా గ్రిడ్ చాలా వేడిగా ఉన్నప్పుడు చేపలను వండటం ప్రారంభించండి మరియు ఎల్లప్పుడూ చర్మం వైపు ఉడికించాలి.
  • చర్మంపై చాలా మృదువైన ఆకృతి రాకుండా ఒక క్రాస్ చేయండి.
  • కాల్చినవి:
    • కూరగాయల మంచం మీద మరియు గ్రీస్‌ప్రూఫ్ కాగితంతో చుట్టబడిన అల్ పాపిల్లోట్‌గా చేయండి. ఇది రుచికరమైనది మరియు చాలా తేలికగా ఉంటుంది.
    • చేపలను తయారు చేయడానికి మీరు సాస్ లేదా నూనె నేపథ్యాన్ని సిద్ధం చేస్తే, గ్రిల్ మీద చేసేటప్పుడు నిమ్మరసంతో భర్తీ చేయండి.

    ఇప్పుడు మీరు ఆరోగ్యకరమైన మరియు తేలికపాటి విందులు మరియు భోజనం తయారు చేయవచ్చు.

    వ్యాసం యొక్క కంటెంట్ మా సూత్రాలకు కట్టుబడి ఉంటుంది సంపాదకీయ నీతి. లోపం నివేదించడానికి క్లిక్ చేయండి ఇక్కడ.

    వ్యాఖ్యానించిన మొదటి వ్యక్తి అవ్వండి

    మీ వ్యాఖ్యను ఇవ్వండి

    మీ ఇమెయిల్ చిరునామా ప్రచురితమైన కాదు.

    *

    *

    1. డేటాకు బాధ్యత: మిగ్యుల్ ఏంజెల్ గాటన్
    2. డేటా యొక్క ఉద్దేశ్యం: కంట్రోల్ స్పామ్, వ్యాఖ్య నిర్వహణ.
    3. చట్టబద్ధత: మీ సమ్మతి
    4. డేటా యొక్క కమ్యూనికేషన్: డేటా చట్టపరమైన బాధ్యత ద్వారా తప్ప మూడవ పార్టీలకు తెలియజేయబడదు.
    5. డేటా నిల్వ: ఆక్సెంటస్ నెట్‌వర్క్స్ (EU) హోస్ట్ చేసిన డేటాబేస్
    6. హక్కులు: ఎప్పుడైనా మీరు మీ సమాచారాన్ని పరిమితం చేయవచ్చు, తిరిగి పొందవచ్చు మరియు తొలగించవచ్చు.