కుమ్క్వాట్ మరియు లిమోన్క్వాట్ అతిచిన్న సిట్రస్ పండ్లు మరియు వీటిని తినదగినవి. అవి తూర్పు ఆసియాలో ఉద్భవించిన పండ్లు, ఇవి ప్రధానంగా జపాన్ మరియు చైనాలో పండించబడతాయి, అయినప్పటికీ స్పెయిన్‌లో మనకు కొన్ని తోటలు కనిపిస్తాయి.
కుమ్క్వాట్ మరియు లిమోన్క్వాట్ మార్కెట్లలో ఏడాది పొడవునా అందుబాటులో ఉన్నప్పటికీ, నవంబర్ నుండి ఫిబ్రవరి నెలల్లో వాటి నాణ్యత మరియు వాటి ధర కోసం రెండింటినీ కొనడానికి ఉత్తమ సమయం.
ఈ మరగుజ్జు సిట్రస్ పండ్లు అండాకార ఆకారాన్ని కలిగి ఉంటాయి మరియు వాటి గుజ్జు కొన్ని విత్తనాలతో దాదాపుగా కనిపించని భాగాలుగా విభజించబడింది. చర్మం కుమ్క్వాట్ మరియు లిమోన్క్వాట్ మృదువైనది, మృదువైనది మరియు మెరిసేది, వాస్తవానికి ఇది తినబడుతుందని మేము చెప్పాము. ది కుమ్క్వాట్ నారింజ, లిమోన్క్వాట్ పసుపు. రెండు పండ్లు ఉన్నాయి ఆమ్ల తీపి రుచి మరియు కొద్దిగా చేదు గుజ్జు కలిగిన చర్మం, కాబట్టి అవి చాలా సుగంధ మరియు తినడానికి సులభం.
మేము వాటిని మార్కెట్లో వదులుగా లేదా వాటి శాఖకు మరియు వాటి చిన్న ఆకుపచ్చ ఆకులతో చూడవచ్చు. మరకలు లేదా గడ్డలు లేకుండా మరియు మెరిసే చర్మంతో మనం దృ pieces మైన ముక్కలను ఎన్నుకోవాలి. కుమ్క్వాట్స్ మరియు లిమోన్క్వాట్స్ సన్నని, సౌకర్యవంతమైన మరియు లేత చర్మం కారణంగా చాలా తేలికగా క్షీణిస్తాయి. వారు దాదాపు ఒక వారం పాటు ఫ్రిజ్‌లో ఉంచుతారు.
చక్కెరలు అధికంగా ఉండటం వల్ల, ఇతర సిట్రస్ పండ్ల కన్నా వాటికి కొంత ఎక్కువ శక్తి విలువ ఉంటుంది. వాటిలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఫోలిక్ ఆమ్లం మరియు పొటాషియం, మెగ్నీషియం మరియు కాల్షియం వంటి ఖనిజాలు. అదేవిధంగా, అవి కెరోటినాయిడ్స్ అని పిలువబడే ఇతర పదార్ధాలతో సమృద్ధిగా ఉంటాయి, వాటి లక్షణం రంగుకు కారణమవుతాయి, వాటి యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు మరియు వాటి రుచికి మాలిక్, ఆక్సాలిక్, టార్టారిక్ మరియు సిట్రిక్ ఆమ్లాలు ప్రసిద్ధి చెందాయి, ఇవి విటమిన్ సి చర్యను పెంచుతాయి కలిగి ఫైబర్ యొక్క గణనీయమైన మొత్తాలు.
ద్వారా: వినియోగదారు
చిత్రం: ఫుడ్‌బ్లోగా
వ్యాఖ్యానించిన మొదటి వ్యక్తి అవ్వండి