రోమనెస్కో బ్రోకలీ పాస్తా

మీకు తెలిస్తే నాకు తెలియదు romanesco broccoli. ఇది ఒక అందమైన కూరగాయ, విటమిన్ సి అధికంగా ఉండే బ్రోకలీ మరియు కాలీఫ్లవర్ మిశ్రమం.

ఈ రోజు మనం దానిని సిద్ధం చేయడానికి ఉపయోగించబోతున్నాము ఆరోగ్యకరమైన మొదటి కోర్సు పాస్తా, ఆలివ్ మరియు ఆంకోవీస్ తో వంట. గోర్లు కాల్చిన హాజెల్ నట్స్ అవి మరింత పోషకాలను మరియు అసాధారణమైన క్రంచినెస్‌ను అందిస్తాయి. మీరు ప్రయత్నించడానికి ధైర్యం చేస్తున్నారా? ఈ పదార్ధాల కలయిక ఎంత బాగుంటుందో మీరు ఆశ్చర్యపోతారు.

రోమనెస్కో బ్రోకలీ పాస్తా
విభిన్న పాస్తా, అందమైన కూరగాయలతో సాధారణ పాస్తా వంటకం కావచ్చు.
రచయిత:
వంటగది గది: ఇటాలియన్
రెసిపీ రకం: పాస్తా
సేర్విన్గ్స్: 4
తయారీ సమయం: 
వంట సమయం: 
మొత్తం సమయం: 
పదార్థాలు
  • ½ రోమనెస్కో బ్రోకలీ
  • 1 బే ఆకు
  • స్యాల్
  • 40 గ్రా హాజెల్ నట్స్
  • 20 పిట్ బ్లాక్ ఆలివ్
  • 6 ఆంకోవీస్
  • 320 గ్రా పాస్తా
  • తురుమిన జున్నుగడ్డ
తయారీ
  1. మేము బ్రోకలీలో ఉడికించాలిi. మేము బే ఆకుతో ఒక సాస్పాన్లో నీటిని ఉంచాము. అది ఉడకబెట్టడం ప్రారంభించినప్పుడు, ఉప్పు మరియు బ్రోకలీని ముక్కలుగా కలపండి.
  2. వండిన తర్వాత, మేము దాన్ని బయటకు తీసి రిజర్వ్ చేస్తాము.
  3. మేము పాస్తా కోసం ఒక సాస్పాన్లో నీరు ఉంచాము. నీరు ఉడకబెట్టడం ప్రారంభించినప్పుడు, ఉప్పు వేసి మేము మా పాస్తా ఉడికించాలి. మేము తయారీదారు సూచనల ప్రకారం ఉడికించాలి.
  4. పాస్తా ఉడికించినప్పుడు మేము హాజెల్ నట్స్ ను గొడ్డలితో నరకడం మరియు మేము వేయించు పాన్ లో మేము మా డిష్ వంట పూర్తి చేస్తాము.
  5. కాల్చిన తర్వాత, మేము వాటిని రిజర్వ్ చేస్తాము.
  6. మేము కొంచెం నూనె ఉంచాము అదే పాన్లో, ఆంకోవీస్, వండిన బ్రోకలీ మరియు ఆలివ్లను జోడించండి. సౌతా ప్రతిదీ.
  7. పాస్తా ఉడికించినప్పుడు బ్రోకలీతో మా పాన్లో ఉంచి, రెండు నిమిషాలు నిప్పు మీద ఉంచండి. అవసరమైతే, పాస్తాకు కొద్దిగా వంట నీరు జోడించండి.
  8. మేము వెంటనే సేవ చేస్తాము కాల్చిన హాజెల్ నట్స్ మరియు కొద్దిగా తురిమిన జున్నుతో.
ప్రతి సేవకు పోషక సమాచారం
కేలరీలు: 350

మరింత సమాచారం - మైక్రోవేవ్‌లో గింజలను కాల్చడం ఎలా


వ్యాసం యొక్క కంటెంట్ మా సూత్రాలకు కట్టుబడి ఉంటుంది సంపాదకీయ నీతి. లోపం నివేదించడానికి క్లిక్ చేయండి ఇక్కడ.

వ్యాఖ్యానించిన మొదటి వ్యక్తి అవ్వండి

మీ వ్యాఖ్యను ఇవ్వండి

మీ ఇమెయిల్ చిరునామా ప్రచురితమైన కాదు. లు గుర్తించబడతాయి గుర్తించబడతాయి *

*

*

  1. డేటాకు బాధ్యత: మిగ్యుల్ ఏంజెల్ గాటన్
  2. డేటా యొక్క ఉద్దేశ్యం: కంట్రోల్ స్పామ్, వ్యాఖ్య నిర్వహణ.
  3. చట్టబద్ధత: మీ సమ్మతి
  4. డేటా యొక్క కమ్యూనికేషన్: డేటా చట్టపరమైన బాధ్యత ద్వారా తప్ప మూడవ పార్టీలకు తెలియజేయబడదు.
  5. డేటా నిల్వ: ఆక్సెంటస్ నెట్‌వర్క్స్ (EU) హోస్ట్ చేసిన డేటాబేస్
  6. హక్కులు: ఎప్పుడైనా మీరు మీ సమాచారాన్ని పరిమితం చేయవచ్చు, తిరిగి పొందవచ్చు మరియు తొలగించవచ్చు.