రోమనెస్కో బ్రోకలీ పెస్టో

మేము మార్కెట్లో కనుగొనగలిగే చాలా అందమైన కూరగాయలతో పెస్టోను సిద్ధం చేయబోతున్నాం: ది రోమన్ బ్రోకలీ.

ఎస్ట్ పెస్టో మీరు దీన్ని మీలో ఉపయోగించవచ్చు అభినందించి త్రాగుట, బియ్యం లేదా పాస్తా వంటకాలతో పాటు మరియు కాల్చిన మాంసం మరియు చేపలకు కొద్దిగా ఆనందం కూడా ఇస్తుంది.

మీరు ప్రయత్నించడానికి ధైర్యం చేస్తున్నారా? మీకు రోమన్ బ్రోకలీ లేకపోతే, దానిని ప్రత్యామ్నాయంగా మార్చడానికి వెనుకాడరు సాంప్రదాయ బ్రోకలీ. మీరు తీవ్రమైన రంగు యొక్క క్రీమ్ను పొందుతారు, అది కూడా రుచికరంగా ఉంటుంది.

రోమనెస్కో బ్రోకలీ పెస్టో
పెస్టోను తయారు చేయడానికి భిన్నమైన మరియు సులభం. మీ పాస్తా వంటకాలు, బియ్యం, తాగడానికి వ్యాప్తి చెందడానికి పర్ఫెక్ట్ ...
రచయిత:
వంటగది గది: ఇటాలియన్
రెసిపీ రకం: కూరగాయలు
సేర్విన్గ్స్: 6
తయారీ సమయం: 
వంట సమయం: 
మొత్తం సమయం: 
పదార్థాలు
  • 300 గ్రా రొమానో బ్రోకలీ
  • పర్మేసన్ 30 గ్రా
  • 30 గ్రా వాల్నట్
  • 10 గ్రా పైన్ కాయలు
  • 10 గ్రా పార్స్లీ
  • 70 గ్రా అదనపు వర్జిన్ ఆలివ్ ఆయిల్
తయారీ
  1. మేము బ్రోకలీని కత్తిరించి కడగాలి.
  2. మేము వేడినీటిలో ఉడికించాలి.
  3. వండిన తర్వాత మేము దానిని నీటిలోంచి తీసి చల్లటి నీటి గిన్నెలో ఉంచి వంటను కత్తిరించుకుంటాము.
  4. ఒక నిమిషం తరువాత మేము దానిని బయటకు తీసి, దానిని తీసివేసి, మా గ్లాసులో ఉంచండి. మేము పర్మేసన్, వాల్నట్, పైన్ గింజలు మరియు పార్స్లీని కూడా అక్కడ ఉంచాము.
  5. మేము దానిని చూర్ణం చేస్తాము.
  6. మేము అవసరమైనవిగా భావించే నూనె మరియు ఉప్పును కలుపుతాము. మేము మళ్ళీ రుబ్బు.
  7. మేము దానిని వెంటనే తినబోతున్నట్లయితే దానిని ఒక కూజాలో లేదా ఒక గిన్నెలో ఉంచాము.
గమనికలు
మీరు తక్కువ కేలరీలు కావాలనుకుంటే, మీరు 70 గ్రాముల నూనెను 30 గ్రాముల నూనె మరియు 40 గ్రాముల నీటికి ప్రత్యామ్నాయం చేయవచ్చు. ఇది పెస్టో కాదు కానీ అది కూడా చాలా బాగుంటుంది.
ప్రతి సేవకు పోషక సమాచారం
కేలరీలు: 186

మరింత సమాచారం - చికెన్ మరియు అరుగులా pick రగాయ టోస్ట్‌లు


వ్యాసం యొక్క కంటెంట్ మా సూత్రాలకు కట్టుబడి ఉంటుంది సంపాదకీయ నీతి. లోపం నివేదించడానికి క్లిక్ చేయండి ఇక్కడ.

వ్యాఖ్యానించిన మొదటి వ్యక్తి అవ్వండి

మీ వ్యాఖ్యను ఇవ్వండి

మీ ఇమెయిల్ చిరునామా ప్రచురితమైన కాదు. లు గుర్తించబడతాయి గుర్తించబడతాయి *

*

*

  1. డేటాకు బాధ్యత: మిగ్యుల్ ఏంజెల్ గాటన్
  2. డేటా యొక్క ఉద్దేశ్యం: కంట్రోల్ స్పామ్, వ్యాఖ్య నిర్వహణ.
  3. చట్టబద్ధత: మీ సమ్మతి
  4. డేటా యొక్క కమ్యూనికేషన్: డేటా చట్టపరమైన బాధ్యత ద్వారా తప్ప మూడవ పార్టీలకు తెలియజేయబడదు.
  5. డేటా నిల్వ: ఆక్సెంటస్ నెట్‌వర్క్స్ (EU) హోస్ట్ చేసిన డేటాబేస్
  6. హక్కులు: ఎప్పుడైనా మీరు మీ సమాచారాన్ని పరిమితం చేయవచ్చు, తిరిగి పొందవచ్చు మరియు తొలగించవచ్చు.