ایوکاڈو آئولی کے ساتھ سالمن کا ترکاریاں

سلاد
1 ستارہ2 ایسٹریاس3 ایسٹریاس4 ایسٹریاس5 ایسٹریاس (9 ووٹ، اوسط: 4,56 ڈی 5)
لوڈ کر رہا ہے ...

کی طرف سے انجیلا

مزیدار اور اصلی ہونے کے علاوہ ، یہ ترکاریاں اپنی چربی کے معیار کے لحاظ سے ایک اہم غذائیت کی اہمیت رکھتی ہے۔ ایوکوڈو ، سالمن اور زیتون کے تیل میں فیٹی ایسڈ ہوتا ہے جو جسم کے لئے فائدہ مند اور ضروری ہوتا ہے۔ لہذا ، اس موسم گرما میں ہم نہ صرف اس گرم ترکاریاں سے لطف اندوز ہوں گے ، بلکہ ہمارا جسم بھی اس کا شکریہ ادا کرے گا۔

ایوکاڈو آئولی کے ساتھ سالمن کا ترکاریاں

پرنٹ ہدایت

ایوکاڈو آئیولی کے ساتھ یہ سالمن سلاد گرم دنوں کے لیے بہترین ہے، یہ بنانا بھی بہت آسان ہے اور یہ مزیدار ہے

  • انجیلا
  • باورچی خانے کے کمرے: روایتی
  • ہدایت کی قسم: سلاد
  • مکمل وقت:

Ingredientes

  • 500 گرام ہڈیوں کے بغیر جلد کے سالمن
  • 1 اگلا
  • 2 سبز ٹماٹر
  • 100 گرام ترکاریاں کے لئے ٹینڈر انکرت کی
  • آئیولی (50 گرام ایوکاڈو گوشت، 2 لونگ لہسن، 100 ملی لیٹر تیل)
  • مرچ
  • نمک

Preparación

  1. آئولی تیار کرنے کے لیے لہسن کو مارٹر میں تیل کے ساتھ کچلیں اور اس وقت تک ہلائیں جب تک کہ ہمیں کریم نہ مل جائے۔

  2. اس کے بعد ہم مکسر سے گزرے ہوئے ایوکاڈو کو شامل کرتے ہیں، اگر ہم جلدی سے آئولی بنانا چاہتے ہیں، تو ہم تمام اجزاء کو مکسر میں اس وقت تک شامل کرتے ہیں جب تک کہ ہمیں اچھی کریم نہ مل جائے۔

  3. سالمن کو تیل اور تھوڑا سا نمک اور کالی مرچ کے ساتھ بھونیں۔

  4. چھلکے ہوئے اور پٹے ہوئے ایوکاڈو کو ٹکڑوں میں کاٹ لیں۔

  5. ٹماٹر کو ہم باریک کیوب بناتے ہیں۔

  6. انکرت کو بیس کے طور پر استعمال کرتے ہوئے سلاد کو جمع کریں۔

  7. اوپر سالمن اور کٹے ہوئے ایوکاڈو کو چھڑکیں۔

  8. ٹماٹر شامل کریں اور آئولی کے ساتھ کپڑے پہنیں۔

شبیہہ: شربت


کی دیگر ترکیبیں دریافت کریں: سلاد, بچوں کے لئے مینوز

مضمون کا مواد ہمارے اصولوں پر کاربند ہے ادارتی اخلاقیات. غلطی کی اطلاع دینے کے لئے کلک کریں یہاں.

ایک تبصرہ ، اپنا چھوڑ دو

اپنی رائے دیں

آپ کا ای میل ایڈریس شائع نہیں کیا جائے گا. ضرورت ہے شعبوں نشان لگا دیا گیا رہے ہیں کے ساتھ *

*

*

  1. اعداد و شمار کے لئے ذمہ دار: میگل اینگل گاتین
  2. ڈیٹا کا مقصد: اسپیم کنٹرول ، تبصرے کا انتظام۔
  3. قانون سازی: آپ کی رضامندی
  4. ڈیٹا کا مواصلت: اعداد و شمار کو تیسری پارٹی کو نہیں بتایا جائے گا سوائے قانونی ذمہ داری کے۔
  5. ڈیٹا اسٹوریج: اوکیسٹس نیٹ ورکس (EU) کے میزبان ڈیٹا بیس
  6. حقوق: کسی بھی وقت آپ اپنی معلومات کو محدود ، بازیافت اور حذف کرسکتے ہیں۔

  1.   آرلینڈو کہا
    پہلے 6 سال

    زبردست نسخہ! شکریہ
    ہم اس کی فائدہ مند خصوصیات کی وجہ سے ایوکاڈو آئل بھی استعمال کرتے ہیں اور اس کا زیتون کے تیل سے ملتا جلتا پروفائل ہے۔ میں خاص طور پر وٹامنز ، چربی اور پروٹین میں اس کے مختلف شراکت کے لئے ایوکوڈو کا استعمال کرتا ہوں ، یہ ایک بہت ہی غذائیت سے بھرپور کھانا ہے۔
    اس نسخہ کے لئے ایک بار پھر آپ کا شکریہ۔

    اورلینڈو کو جواب دیں