สูตรพืชตระกูลถั่ว

ถั่วปิ่นโตกับข้าว

อาหารจานแรกแบบดั้งเดิมแสนอร่อย: ถั่วดำพร้อมข้าว ยังมีแครอทมันฝรั่งไส้กรอกเลือด ... ไม่ขาดอะไรเลย!

ถั่วเลนทิลกับไส้กรอก

ในกรณีนี้เราจะเสิร์ฟถั่วฝักยาวกับไส้กรอก เราจะมีอาหารจานเดียวที่เต็มไปด้วยคุณสมบัติที่คุณจะต้องหลงรัก

ถั่วเลนทิลกับฟักทอง

เด็ก ๆ จะเพลิดเพลินไปกับการลิ้มลองถั่วเลนทิลแสนอร่อยเหล่านี้ เราจะทำด้วยฟักทองโดยไม่มีโชริโซเพื่อให้มีสุขภาพดีขึ้น

หัวถั่วและเฟต้าชีส

ใช้ได้ทั้งในฐานะผู้เริ่มต้นและเป็นเครื่องประกอบ ประกอบด้วยส่วนผสมอื่น ๆ เช่นอัลลูเวียมสีขาวเฟต้าชีสและสมุนไพรที่มีกลิ่นหอม

ถั่วกับโชริโซและไส้กรอกเลือด

เป็นหนึ่งในอาหารที่ดีที่สุดที่เราสามารถเตรียมได้เมื่อไม่รีบร้อน ถั่วเหล่านี้โดดเด่นในเรื่องความเป็นครีมและแน่นอนสำหรับรสชาติของมัน

ถั่วเลนทิลกับผักและโชริโซ

เราจะใส่ผักหั่นฝอยอย่างน้อยก็ส่วนหนึ่ง ด้วยวิธีนี้เราจะได้อาหารที่สมบูรณ์มากขึ้นและเราจะสามารถทำให้น้ำซุปข้นขึ้นได้

สตูว์ถั่วขาวด่วน

หากคุณต้องการเตรียมสตูว์ถั่วขาวที่ดี แต่ลืมแช่ให้ดูที่สูตรของเรา ง่ายและรวดเร็ว

ถั่วเลนทิลกับข้าว

ถั่วเลนทิลอร่อยกับข้าว. จานที่สมบูรณ์มากซึ่งเราจะรวมพืชตระกูลถั่วและซีเรียลเข้าด้วยกัน เป็นแหล่งโปรตีนที่ดีสำหรับทุกคนในครอบครัว

สลัดเลนทิล

สลัดถั่วเลนทิลกับเห็ดเหมาะสำหรับเดือนที่ร้อนที่สุดของปี วิธีดั้งเดิมในการบริโภคพืชตระกูลถั่ว

ถั่วชิกพีกับ Chorizo

อาหารตระกูลถั่วโฮมเมดที่สมบูรณ์มากต้องขอบคุณผักและโชริโซ เพื่อให้มีไขมันน้อยลงเราสามารถปรุง chorizo ​​แยกกันได้

ถั่วขาวกับผัก

จานผักเพื่อสุขภาพที่ทำจากถั่วขาวและผักหลากหลายชนิด: แครอทพริกไทยและกะหล่ำดอก

ถั่วเลนทิลกับ chorizo

ถั่วเลนทิลกับโชริโซเป็นอาหารสเปนแบบดั้งเดิม เวอร์ชันนี้เป็นที่นิยมสำหรับทั้งครอบครัวและง่ายต่อการเตรียม

ถั่วชิกพีกับผัก

สตูว์ถั่วชิกพีสุดพิเศษกับผัก ผักจะไม่เป็นที่ชื่นชอบของพ่อแม่บางคนและเด็ก ๆ หลายคน

ถั่วปิ่นโตกับคอมปังโก

เราจะพยายามทำให้จานช้อนแบบดั้งเดิมนี้ค่อนข้างเบาลง เราจะได้ถั่วดำแสนอร่อยที่มีไขมันน้อย

มะขามป้อมสำหรับเด็ก

วันนี้เราได้เตรียมมะขามป้อมสำหรับเด็กพร้อมกับถั่วปะการังเมื่อถึงเวลาที่จะรวมส่วนผสมใหม่เข้ากับอาหารของลูกน้อยของคุณ สิ่งที่ดีด้วยน้ำซุปข้นปะการังสำหรับเด็กนี้คุณสามารถรวมส่วนผสมใหม่ ๆ ลงในอาหารของลูกน้อยได้ด้วยวิธีที่ง่ายและไม่ซับซ้อน

ถั่วกับหอย

เราสอนวิธีทำอาหารแบบดั้งเดิม: ถั่วกับหอย และด้วยรูปถ่ายทีละขั้นตอนคุณจึงไม่พลาดทุกรายละเอียด

ถั่วเลนทิลกับเห็ด

เราจะเตรียมถั่วฝักยาวที่ดีต่อสุขภาพด้วยน้ำมันมะกอกและผักจำนวนมาก ซื้อเห็ดเพราะเราต้องการ

Chickpeas กับ vinaigrette

สลัดพืชตระกูลถั่วที่เหมาะสำหรับเดือนที่อากาศอบอุ่น vinaigrette ทำด้วยไข่ลวกผักชีฝรั่งหัวหอม ... และเรายังสอนวิธีปรุงถั่วชิกพีในหม้ออัดแรงดันอีกด้วย

ถั่วขาวและครีมอาติโช๊ค

ทำครีมอาติโช๊คและถั่วขาวสำหรับทั้งครอบครัว ขนมขบเคี้ยวที่ง่ายรวดเร็วและปราศจากกลูเตนไข่หรือแลคโตส

ถั่วกับแฮม

อาหารที่บรรจุด้วยถั่วลันเตาแฮมเซอร์ราโนและมันฝรั่งหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า สามารถทำหน้าที่เป็นเครื่องปรุงหรือเป็นอย่างแรก

ถั่วขาวกับ chorizo

ในวันที่อากาศหนาวๆ แบบนี้ ไม่มีอะไรดีไปกว่าจานช้อนดีๆ ที่นอกจากจะให้ความรู้สึกที่ดีแล้ว…

ยายถั่วฝักยาว!

มีวิธีทำหลายพันวิธี และแน่นอนว่าคุณมีวิธีทำอาหารในแบบของคุณเอง วันนี้เราจะมาสอน...

ฟาลาเฟลสด

"croquettes" แบบตะวันออกเหล่านี้มักปรุงด้วยถั่วชิกพีหรือถั่วปากอ้าแห้ง เรามีถั่วเขียวสดเต็มเมล็ด...

ถั่วเลนทิลกับมะเขือยาว

แกงกะหรี่ซึ่งเป็นเครื่องเทศแบบตะวันออกที่มีรสชาติเป็นเอกลักษณ์ จะทำหน้าที่ปรุงรสถั่วเลนทิลแห้งกับผัก….

Croquettes ถั่ววิเศษ

บางทีเด็กๆ อาจไม่อยากกินถั่วหรือพืชตระกูลถั่วอื่นๆ เพราะสิ่งที่พวกเขาไม่ชอบจริงๆ...

Couscous กับถั่วฝักยาว

บางทีสูตรนี้กับ Couscous อาจเป็นตัวเลือกที่ดี ดั้งเดิมกว่าจานช้อน เพื่อให้ถั่วและ...

ถั่วปากอ้ากับข้าวและแฮม

ถั่วปากอ้ากับข้าวเข้ากันอย่างลงตัว นี่คืออาหารง่ายๆรวดเร็วดีต่อสุขภาพและอร่อย เห็นได้ชัดว่าอะไร ...

สตูว์ผักโขมถั่วชิกพีและฟักทองสตูว์เลนเทนของคุณเป็นอย่างไร?

การพูดคุยเกี่ยวกับสตูว์และมากกว่าการเข้าพรรษาตามประเพณีหรือโดยศาสนาและความเชื่อมั่นคือการเปิดการอภิปรายที่หลากหลายและ ...

หม้อตุ๋นถั่วปากอ้า

ปลาหมึกหรือปลาหมึกใช้กันอย่างแพร่หลายในอาหารแอนดาลูเซียแอตแลนติก กับ POTATO หรือ BEANS ...

ถั่วฝักยาวกับปลาหมึก

คุณชอบถั่วฝักยาวหรือไม่? ฉันรักพวกเขาและนั่นคือเหตุผลว่าทำไมครั้งนี้ฉันถึงอยากจะนำจานมาให้คุณ ...

หม้อตุ๋นถั่วกับปลาทูน่า

ถั่วมีคุณค่าทางโภชนาการและน่าพอใจ เราต้องไม่เชื่อมโยงแคลอรี่ที่มีอยู่ในสตูว์พืชตระกูลถั่วที่ปรุงกับไส้กรอก ...

หัวถั่วพืชตระกูลถั่วจุ่ม

เช่นเดียวกับครีมถั่วชิกพีกับถั่วเราจะได้ปาเต๊ะที่มีความครีมมี่และอร่อยไม่แพ้กันซึ่งเหมาะอย่างยิ่ง ...