Batido de avena, frutas y yogur: el desayunazo

Los batidos son rápidos, fáciles de hacer y muy nutritivos. Para los niños, al estar los ingredientes ocultos, es una buena manera de que coman frutas y cereales. Para aquellos mayores delicados o que tengan una dieta especial con este tipo de ingredientes y no sean mucho de su agrado, viene también bien un buen batido. Para desayunar, este batido es una bomba de nutrientes y fibras.

Batido de avena, frutas y yogur

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Este Batido de avena, frutas y yogur es muy rápido de hacer y tiene todos los ingredientes para reponer nuestras energías en muy poco tiempo

• Ángela

• Cocina: tradicional
• Tipo de receta: bebidas
• Raciones: 2

• Tiempo total:

Ingredientes

• 2 yogures naturales
• 2 vasitos de yogur de leche
• 2 cucharadas soperas de copos de avena
• 250 gr. de fruta al gusto
• 1 cucharada de frutas secas variadas (orejones, pasas…)

Preparación

1. Podemos hacer el batido con todos los ingredientes a la vez o separando el yogur, la leche y la fruta y añadiendo el resto.

2. Si lo hacemos de esta segunda forma, la avena podemos dejarla en remojo en el propio batido para que se ablande.

Imagen: Misrecetas