Συνταγές οσπρίων

Πίντο με ρύζι

Νόστιμο παραδοσιακό πρώτο πιάτο: μαύρα φασόλια με ρύζι. Μεταφέρουν επίσης καρότα, πατάτες, λουκάνικο αίματος ... Δεν έχουν τίποτα!

Φακές με λουκάνικα

Σε αυτήν την περίπτωση πρόκειται να σερβίρουμε τις φακές με λουκάνικα. Θα έχουμε ένα μοναδικό πιάτο γεμάτο με ιδιότητες που θα λατρέψετε.

Φακές με κολοκύθα

Τα μικρά θα απολαύσουν να απολαύσουν αυτές τις λεπτές φακές. Θα τα φτιάξουμε με κολοκύθα, χωρίς chorizo, έτσι ώστε να είναι πιο υγιεινά.

Πατέ και φέτα

Ισχύει ως εκκινητής και επίσης ως συνοδευτικό. Περιέχει, μεταξύ άλλων συστατικών, λευκό αλλούβιο, φέτα και αρωματικά βότανα.

Φακές με λαχανικά και chorizo

Θα βάλουμε τα τεμαχισμένα λαχανικά, τουλάχιστον μέρος του. Με αυτόν τον τρόπο θα αποκτήσουμε ένα πληρέστερο πιάτο και θα παχύνουμε το ζωμό.

Γρήγορο στιφάδο λευκού φασολιού

Αν θέλετε να ετοιμάσετε ένα καλό στιφάδο λευκού φασολιού αλλά έχετε ξεχάσει να τα μουλιάσετε, ρίξτε μια ματιά στη συνταγή μας. Γρηγορα και ευκολα.

Φακές με ρύζι

Νόστιμες φακές με ρύζι. Ένα πολύ πλήρες πιάτο στο οποίο θα συνδυάσουμε ένα όσπριο και ένα δημητριακό. Μια καλή πηγή πρωτεΐνης για όλη την οικογένεια.

Φακή σαλάτα

Μια υπέροχη σαλάτα φακής με μανιτάρια ιδανικά για τους πιο ζεστούς μήνες του έτους. Ένας πρωτότυπος τρόπος κατανάλωσης οσπρίων.

Ρεβίθια με Chorizo

Ένα σπιτικό πιάτο οσπρίων που είναι πολύ πλήρες χάρη στα λαχανικά και το chorizo. Για να έχει λιγότερο λίπος, μπορούμε να μαγειρέψουμε το chorizo ​​ξεχωριστά.

Λευκά φασόλια με λαχανικά

Ένα πολύ υγιεινό πιάτο οσπρίων φτιαγμένο με λευκά φασόλια και διαφορετικές ποικιλίες λαχανικών: καρότο, πιπέρι και κουνουπίδι.

Φακές με chorizo

Οι φακές με chorizo ​​είναι ένα παραδοσιακό πιάτο ισπανικής κουζίνας. Αυτή η έκδοση είναι πολύ δημοφιλής σε όλη την οικογένεια και είναι πολύ εύκολη στην προετοιμασία.

Ρεβίθια με λαχανικά

Εξαιρετικό στιφάδο ρεβίθια με λαχανικά. Τα λαχανικά δεν θα φανούν ικανοποιημένοι από κάποιους γονείς και πολλά παιδιά.

Πίντο με κομπόγκο

Θα προσπαθήσουμε να κάνουμε αυτό το παραδοσιακό κουτάλι κάπως ελαφρύτερο. Θα λάβουμε νόστιμα μαύρα φασόλια με λίγο λιγότερο λίπος.

Παιδικό πουρέ κοραλλιών

Σήμερα έχουμε ετοιμάσει έναν πουρέ για παιδιά με φακές κοραλλιών για όταν έρθει η ώρα να ενσωματώσουμε νέα συστατικά στη διατροφή του μωρού σας. Το καλό Με αυτό το παιδικό κοράλλι πουρέ φακών μπορείτε να ενσωματώσετε νέα συστατικά στη διατροφή του μωρού σας με απλό και απλό τρόπο.

Φασόλια με μύδια

Σας διδάσκουμε πώς να φτιάξετε ένα παραδοσιακό πιάτο: φασόλια με μύδια. Και με φωτογραφίες βήμα προς βήμα, ώστε να μην χάνετε καμία λεπτομέρεια.

Φακές με μανιτάρια

Πρόκειται να ετοιμάσουμε μερικές υγιείς φακές, με μια βουτιά από ελαιόλαδο και πολλά λαχανικά. Αγοράστε μανιτάρια γιατί θα τα χρειαζόμαστε.

Ρεβίθια με βινεγκρέτ

Μια ιδανική σαλάτα οσπρίων για τους ζεστούς μήνες. Η βινεγκρέτ είναι φτιαγμένη με σκληρό βραστό αυγό, μαϊντανό, κρεμμύδι ... Και σας διδάσκουμε επίσης πώς να μαγειρεύετε τα ρεβίθια στην κουζίνα.

Μπιζέλια με ζαμπόν

Ένα πιάτο γεμάτο με μπιζέλια, ζαμπόν serrano και πατάτα σε κύβους. Μπορεί να σερβιριστεί ως γαρνιτούρα ή ως πρώτη.

Λευκά φασόλια με chorizo

Αυτές τις κρύες μέρες δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από ένα καλό πιάτο του κουταλιού που, εκτός από το να νιώθει υπέροχα,…

Φακές γιαγιά!

Υπάρχουν χιλιάδες τρόποι για να τα φτιάξετε και σίγουρα έχετε τον δικό σας τρόπο να τα μαγειρέψετε. Σήμερα θα σας μάθουμε...

Φρέσκο ​​φαλάφελ

Αυτές οι ανατολίτικες «κροκέτες» παρασκευάζονται συνήθως με ρεβίθια ή ξερά κουκιά. Έχουμε φρέσκα πράσινα φασόλια, φουλ...

Φακές με μελιτζάνες

Το κάρυ, αυτό το ανατολίτικο μπαχαρικό με την πολύ χαρακτηριστική γεύση, θα χρησιμεύσει για να αρωματίσει ένα ξηρό πιάτο φακές με λαχανικά….

Σοτάρετε ρεβίθια με chorizo

Αυτό το Σαββατοκύριακο θέλουμε να απολαύσουμε ένα σπιτικό στιφάδο όσπριων, μια κατσαρόλα με ρεβίθια που είναι το…

Κουσκούς με φακές

Ίσως αυτή η συνταγή με κουσκούς είναι μια καλή επιλογή, πιο πρωτότυπη από ένα πιάτο του κουταλιού, για να δώσει φακές και…

Κουκιά με ρύζι και ζαμπόν

Τα κουκιά με ρύζι παντρεύονται τέλεια. Αυτό είναι ένα απλό, γρήγορο, υγιεινό και νόστιμο γεύμα. Προφανώς, τι ...

Στιφάδο με κάρδαμο

Τα Κανάρια είναι τυχερά, μεταξύ άλλων, για την εξαιρετική ποιότητα και ποικιλία λαχανικών και φρούτων. Ποικιλία λαχανικών ...

Φακές με καλαμάρια

Σας αρέσουν οι φακές; Τους αγαπώ και γι 'αυτό τη φορά ήθελα να σας φέρω ένα πιάτο ...

Κατσαρόλα με τόνο

Τα φασόλια είναι θρεπτικά και ικανοποιητικά. Δεν πρέπει να συνδυάσουμε τις θερμίδες που περιέχονται σε ένα στιφάδο οσπρίων μαγειρεμένο με λουκάνικα ...